オーナー日記

運動がホントに!究極に!苦手な人のみにオススメしたい運動♪

こんにちは♪

体育の通知表は通常モードだと5段階の2、たまに3、一度だけなぜか4を取ったことがある私です!

 

そうなんです、本当にスポーツ全般苦手

バスケはボールをパスされると突き指が怖くて逃げるので、戦力外。。。

野球は怖くてバッターボックスに立てません。

バレーボールはサーブの力が弱すぎてネットぎりぎりに落ちるため、魔球扱いされました。

バタフライをしていたら溺れていると勘違いされて救出されかけました。

ウォーキング、ランニング・・・すみません、何が楽しいか分からず。

 

社会人になり。

体動かすの大事だよ

筋肉つけてね

あらゆるところで言われる。

 

分かってるけど、、、できる運動ないよー。

 

色々試しました。

 

ヨガ(対マス)→自分だけポーズが取れない、動きが遅いのが気になって続かず。

(ちなみに先生1:生徒3のうちの生徒のひとりが井川はる〇さんだったときは、本当に美しすぎて並んでいるのが恥ずかしくなった。)

ヨガ(1対1)→先生の目がものすごいプレッシャー。先生って体柔らかいから、こういう人の気持ち分からないと思う。1回でトラウマ。

フラダンス(対マス)→意外と難しいよ。やっぱり集団はついていけないから無理。

エアロバイク(ひとり)→なんとか頑張れそうだった。自分のペースだしね、悪くない。でもなぜか通う気持ちは続かなかった。

水泳→恥ずかしいよね。あとメイクとかコンタクトとか、色々大変!

腹筋→3日くらい頑張ったなぁ。。

 

そんな私が唯一続けられるものに出会いました!

そう、体操!

どんな体操かと言うと・・・

 

ラジオ体操!

みんな知ってるラジオ体操!

ホントすごいんです!!

 

わずかな記憶と動画を見れば、、、私でも何とかできる!!

家の中でもできる!!(飛び跳ね系は、やめておく)

たった3分間!!

続く~!!

 

しかも気持ち良い♪♪♪

 

第1+第2で6分、

調子いいときは×2で12分☆

 

体よく伸びるし、汗もたっぷり!

ラジオ体操だけで2ヶ月で3キロやせた人もいて、効果覿面♪

 

すごい!

 

これだけ最近続いてる運動?体操です♪

 

スポーツ得意な人は、どうぞお好きな運動をしてください☆

 

なーんにもやりたくない!

でも「体動かさなきゃ」っていう、危機感がある方は、ぜひお風呂前に!ラジオ体操を♪

そしてそのままお風呂に入っちゃえば、汗もさっぱり~♪

 

それでは今日もちょっとだけ体を動かして、素敵な一日を☆

 

 

 

 

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