オーナー日記

私の食生活・今日は夏野菜カレー♪

 

 

見てるだけで汗が出そうなくらいHOT!!

夏野菜カレーを作ってます♪

 

 

垂涎もののカレーを頂きながら恐縮ですが

冷え性の方暑い地域のものや、辛いものは控えて下さいね☆

寒い地域のものを召し上がると体は温まります~♪

例えば暑い地域のマンゴーよりも、寒い地域で取れるリンゴがおススメ!

 

さて、話は戻って♪

「普段どんなものを食べてますか?」とよく聞かれるので、少しご紹介します♪

 

基本的には玄米を中心とした「自炊」かつ「和食」♪ 日本人ですもの。

朝昼晩、和食です!

洋食は週2-3回くらいでしょうか?(カレーは洋食ですね!)

 

氷の入った飲み物、サラダ・アイスなど冷たいもの、アルコール、カフェインなどは基本的に自宅では摂りません☆

外出したときにあまり気にしすぎてお付き合いに影響が出るのも嫌なので、

外出時は気にしないようにしています♪

 

おうちでは「ルイボスティー」「桑の実茶」「カモミールティー」がTOP3!

 

普段はルイボス♪ 美容と若さキープのために重要ですね☆

ルイボスは、「顔のしわ・シミ」「内臓の老化」「妊活」等のために飲んでいる方が多いのではないでしょうか?

 

桑の実茶と言えば、ダイエットと心臓ケア♪

ちょっと食べ過ぎたかな~という前後には桑の実をいただきます☆

 

そしてカモミールティ☆癒しですね♪

寝れない夜には最高♪ カモミールに蜂蜜も好きです♪

 

皆さんの美容・健康におススメの食生活情報、ぜひお待ちしております☆

それでは、おやすみなさい♪

明日も素敵な一日を♪

 

 

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