オーナー日記

意見の分かれない食べ物♪

こんばんは!

今日はお客さんと「巷では健康情報が溢れていて、何を食べて何を食べてはいけないのか・・・」というお話になりました!

あまり神経質になると何も食べれなくなってしまいますね><

 

そこで今回は、「意見の分かれていない食べ物」紹介!

 

◆体に良いと言われて意見の分かれないもの

・黒い炭水化物(雑穀米、玄米、そば)

・色のある野菜

・魚

・納豆、漬物

 

◆体に良くないと言われて意見の分かれていないもの

・サラダ油

・白い炭水化物、白い砂糖

・生クリーム

・アルコール

 

今日、雑穀米に麦を入れてごはんを炊いたら、とっても美味しかったです♪

みなさんのオススメもぜひ教えて下さい☆

それでは、明日からも素敵な1週間を♪

 

 

 

 

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