オーナー日記

妊活にも風邪予防にもオススメ!自宅で簡単♪乾布摩擦

こんばんは!寒い日が続きますが、皆様お元気ですか?

 

こんな季節は、妊活もですが、風邪予防も気になるのでは!?

そんな方にオススメなのが

「乾布摩擦」

 

え!? あの寒い中、裸でやるもの・・・!?と思う方、ちょっと待ってください☆

気軽に強い体がつくれる、とっても良い手段♪

妊活・風邪予防・失神予防・免疫UP・・・あらゆる効果が期待できます♪

ぜひ試してみて下さい☆

 

【乾布摩擦のやり方】

・実は乾布摩擦は洋服の上からでもOK!

素手でやってもOKです♪(布の場合はタオルだと肌が傷つくため、日本手ぬぐいなど毛の長いものを)

朝起きてすぐがオススメ☆

・足先からひざ・ひざから太もも・胴体・手先から腕を、下から上へ血流を流すようにやってみましょう♪

・回数は自由に。最初は全ての面を1回づつ(各箇所3回)からはじめ、慣れてきたら少しづつ増やしましょう☆

 

お金もかからず、道具もいらず、時間もあまりかからずできちゃいます!

これで風邪知らず、不妊知らず!

 

ぜひぜひ試してみて下さいね☆

 

それでは、今週も良い週末を♪

読んで下さり、ありがとうございました!

 

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