オーナー日記

そのまま食べよう!アンチエイジングな万能食・大根おろし

こんにちは!

明日は満月。今日は生理前の方が多いかもしれませんね。

 

私は台風に備えて、昨日は食料と水を買い込みました!そして大根も。

 

大根は、すっごくオススメです!

生でスティックサラダに、煮込んでおでに、小さく切ってお味噌汁に。

何でも使える、ヘルシーフード。

 

そして一番オススメは大根おろし!!

すりおろすことで生じる、大根おろしの栄養価がすごいんです!!!

 

かわいい猫アートの大根おろし♪こんなに可愛いと食べれないかも;;

 

★大根おろしに含まれる主な成分

イソチオシアネート 老廃物を排出!
アミラーゼ 新陳代謝UP!
ジアスターゼ 便秘の解消、消化をスムーズに!

アンチエイジング、免疫UP、食中毒予防、ダイエット、全部まとめて期待できちゃいます!

 

★大根おろしの食べ方

私のオススメは「そのまま食べる」ことです♪

お皿に真っ白な大根おろしを盛り、お好みでポン酢や醤油を少したらす。

それだけじゃ物足りない、という方は なめたけや梅と和えてもおいしいです♪

はちみつやヨーグルトと和えるとスイーツ風に♪

暑い日の軽い朝食、おやつにもってこいです

 

毎日食べてもOKな味わい。

しかも入手のしやすさ♪

 

ちなみにすりおろし方法は、手がベスト。

もちろんフードプロセッサーでも良いのですが、細かすぎて繊維は壊れがちです。

 

100円ショップや近くのスーパーで売っているすりおろし器でも良いのですが、

私はこの鬼おろしふわふわ大根おろしがオススメ!

細かすぎないので栄養も豊富♪

 

お好みのすりおろし方で、ぜひお試しくださいね☆

 

それでは、今日も素敵な一日を♪

 

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