オーナー日記

夏のエアコン冷え対策!自宅で簡単・足湯のススメ♪

こんばんは♪

夏暑いと湯船を張るのも面倒・・・シャワーで済ませがち、という方もいるかもしれません。

でも、夏場は以外とエアコンで体は冷えています><

 

そんな方には、足湯がオススメ!

サロンでも一番最初に行うメニューです♪

体がポカポカしていても、心臓から遠い足先は冷たい方も多いです。

足湯で体全体を温め、全身の血行を良くし、体内の不純物をデトックス♪

むくみスッキリ♪お肌すべすべ♪

キレイな夏をすごしましょう☆

 

【やり方】

・ご自宅にある洗面器などにお湯を張って15分♪

たったこれだけ!簡単☆

 

 

 

 

 

 

 

★POINT★

・お湯はくるぶしまで入れましょう♪

・パソコンや携帯で作業をしながら、本を読みながら・・・などながらでも構いません☆

ただし食前食後は体が消化中なので、避けるのがオススメ♪

・お気に入りのアロマを入れると更にUP!

 

終わったら水分補給も忘れずに♪

・ぬるくなったらさし湯をしましょう☆

・終わった後はさめない様に保温してください☆

 

 

平熱は36.5℃以上が理想です♪

サロンにいらっしゃる方も冷えている方はとっても多いです。

 

夏はエアコン冷えもあるので、ぜひおうちでは体を労わってあげてくださいね♪

それでは明日も素敵な一日を☆

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