オーナー日記

ストレートネック対策!

こんにちは!

だいぶ寒くなってきましたが、皆様お元気ですか?

 

さて、今日は「ストレートネック」について。

スマホをいじりすぎてよく下を見ている方はストレートネックになりやすいのでお気をつけてください。

 

そして、ストレートネックはなんと妊娠・出産にも影響すると言われています。

首が痛いのは単純に不快でもありますし、体のことも考えてぜひ大事にされてください。

 

【ストレートネック対策】

1.スマホを見る時間を減らす

2.スマホを見るときは顔の正面くらいまで高さを上げてみる

(いつもできなくても、気づいた時だけでも)

3.首を左右にゆっくり動かすストレッチをする

4.両腕を後ろや上に伸ばし、ストレッチをする

 

毎日の小さな1分の努力で変わります。

ぜひお試し下さい。

 

それでは今日も素敵な一日を♪

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